為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    熱量151大卡
    蛋白質4.8公克
    脂肪7.3公克
    飽和脂肪2.2公克
    反式脂肪0 公克
    碳水化合物16.6公克
    4.9公克
    膳食纖維
    (半乳寡糖,GOS)
    0.3公克
    73毫克
    單元不飽合脂肪(MUFA)3.0公克
    多元不飽和脂肪(PUFA)1.5公克
    亞麻油酸1.3公克
    次亞麻油酸110毫克
    花生四烯酸(AA)8毫克
    二十二碳六烯酸(DHA)8毫克
    乳糖<0.47公克
    牛磺酸9.7毫克
    維生素(Vitamin)
    維生素A160微克RE
    維生素D32.33微克
    維生素E3.2毫克α-TE
    維生素K14.8微克
    維生素C22.1毫克
    葉酸32微克
    維生素B10.20毫克
    維生素B20.20毫克
    維生素B60.26毫克
    維生素B120.89微克
    菸鹼酸2.6毫克NE
    泛酸0.81毫克
    生物素6.1微克
    膽素26.6毫克
    礦物質
    258毫克
    170毫克
    231毫克
    134毫克
    17.4毫克
    2.41毫克
    1.14毫克
    61微克
    132微克
    61.7微克
    類胡蘿蔔素
    葉黃素22微克
    β-胡蘿蔔素14微克
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    標準稀釋量為30.8公克(罐內所附量匙3匙)加水180毫升沖泡而成
    本產品於受保護的環境下進行包裝。
  • ★商品規格:820公克x2罐
    ★適用對象:1-3歲成長中寶寶
    ★保存期限:24個月
    ★產地:西班牙
    ★成分:
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    ★注意事項:建議開封後三星期內食用完
    ★廠商名稱
    美商亞培股份有限公司台灣分公司
    電話:(02)2505-0828
    地址:台北市民生東路三段51號6F




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2017年蔓越莓果汁02月03日 16:27

記者張筱涵/綜合報導

港星陳勳奇(原名:陳永煜)身兼多職,擁有電影導演、演員、製作人、編劇和配樂的身分,3年前經歷愛女陳杏妍(陳開心)跳樓自殺的悲痛,如今已釋懷許多,沒想到3日卻爆出罹癌消息。

▲陳勳奇曾創作過多首經典曲目《重慶森林》、《墮落天使》。(圖/取自陳勳奇微博)



陳勳奇去年9躍出席活動時,身形就已經明顯地消瘦,當時僅向外界表示身體正在復原中,3日接受香港《蘋果》專訪時,才坦承自己罹患罕見的高度惡性「甲狀腺未分化癌」,其實已經抗癌1年的時間,目前休養康復中。

3年前愛女陳杏妍跳樓自殺時,陳勳奇當時低調處理一切後事,感嘆自己如果能有多一點時間陪伴家人,或許就能阻止遺憾發生,走出了白髮人送黑髮人的悲痛後,雖然罹癌但並沒有被打倒,滿是正能量。

事實上,陳勳奇目前已完成33次的放射性治療,體力下降了不少,之後將改接受中醫治療,而目前接受最新技術的「彩色波細胞治療法」,身體狀況已漸漸恢復,但體重掉了15公斤。

▲陳勳奇消瘦了許多。(圖/取自陳勳奇微博)

松樹皮opc

雖然正處於艱辛的抗癌過程中,陳勳奇仍然樂觀積極面對,「大難不死,必有後福」,下個月更將正式復出電影圈,開拍《美麗戰爭》,後續也將繼續挑戰多部作品。

● 《ET新聞雲》提醒您,請給自己機會:

自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995






5招提升生活質量帶娃不再勞累有娃後,一切都變了!

很老套的開場白,卻是父母最真實的寫照。



小生命的到來,讓我們體驗了神奇、感動和幸福,

但隨著餵養、護理等一系列吃喝拉撒睡的重重襲來,

不少爸爸媽媽開始感到時間與精力各種吃不消,

生活質量直線下降,腫麼辦?



5招提升生活質量帶娃不再勞累

關鍵詞1:家務

能用錢解決的問題都不是問題

  還是那句話,努力賺錢就是要花錢買時間、買省心。人的精力就那麼多,家裡添個娃,相當於多打一份工,想喘口氣,就得設法砍掉帶娃以外的家務。

  但,大多數家庭負擔不起每月8000+的月嫂或育兒嫂費用,腫麼辦?

  有一個比較好的方法:請鐘點工。

  每天3小時買菜做飯洗衣服打掃衛生全部搞定,自家人只管照顧孩子。3個小時的空閒時間,對於沒孩子的家庭可能不算什麼,對於有娃的家庭就是沙漠裡的綠洲,可以有效的給自己一個緩衝。

  如果家裡不方便請人,可以利用各種家用電器:乾衣機、掃地/拖地機器人,以及全自動電飯鍋、電燉鍋、空氣炸鍋,都是省時省力的好幫手,總之就是,能不自己動手就不自己動手,別讓自己太累。

  關鍵詞2:團隊

  全家作戰,帶娃講究分工合作

  新生兒除了吃奶大部分時間都在睡覺,照顧難度不大,但頻次高且不分晝夜,兩小時餵一次奶、四小時換一次尿布,一個人照顧的話幾乎沒有睡眠時間,母愛再偉大也撐不住。

  所以全家團隊合作非常重要。

  比較理想的配置是:2~3個大人(新媽、婆婆、月嫂or老公)分工合作。

  婆媳輪班。不管怎麼說,有家裡老人幫忙帶娃,真的能省不少心。媽媽們可以和婆婆實行輪班制,每4小時換一次崗,保證每個人的休息時間。

  讓老公參與帶娃。沒有深夜起身哄娃的爹,不足以當老爸。老公參與帶娃非常重要,幫忙減輕負擔事小,能極大增進父子(女)感情事大。父親沒有經歷過懷孕

生產的過程,往往無法像母親一樣對娃產生親切感,甚至認為孩子影響了自己在家裡的地位,這種毛病只有親自帶娃才能治療——帶娃越累感情越深。

關鍵詞3:作息補充 營養 食物

作息規律的好處,不用說你也一定知道

  比如夜裡入睡快,不夜醒不夜奶,白天不哭不鬧吃飯香……不需要24小時圍著寶寶轉,規律睡覺的時候不用擔心離不開人,空出時間做自己的事兒,豈不快哉?!

  所以,一出生就開始有意識地培養寶寶的作息規律:夜裡不開燈或者把燈光調暗、餵奶多量少次;白天開窗曬太陽,餵奶少量多次;這樣堅持一個月左右娃夜間就會睡得更沉,白天更活躍。

  2~4個月,是養成規律作息的關鍵時期,要仔細觀察娃每天睡眠、吃奶、活動、排便的時間,逐步形成規律。

關鍵詞4:教養

正所謂:子不教,父之過

  教導,是身為父母的責任。娃半歲以後開始有自己的意志,這時帶娃的工作重心應該從“餵養”逐漸轉移到“教養”。如果你還是一味的追著ta、哄著ta、只會讓自己更累。當孩子慢慢懂事,最有效率的辦法,是引導。

  以吃飯為例,我們經常見到的場景就是家長端著飯碗追著寶寶,一邊玩一邊餵,一頓飯下來要吃1個多小時,時間就是這樣消耗掉的。

  不妨利用動畫或者繪本上的例子做示範“你看小熊寶寶自己拿勺子,大口大口吃飯飯,寶寶要不要大口吃飯飯呀?”

  孩子不是頑皮,是不懂,不懂吃飯的時候要好好吃飯,所以要教。多教幾次,ta的意識裡就會默認這種行為習慣,慢慢就會把吃飯的壞毛病改掉了,寶寶吃得好吃的快,大人也會輕鬆不少。

關鍵詞5:做自己

你首先是你自己,然後才是孩兒他媽

  當媽後覺得生活質量下降,很大原因是因為我們困在了養娃的吃喝拉撒中累得失去了自我。

  “不能旅遊不能看電影不能幹這不能干那好難過,但是為了寶寶就忍一忍吧/為了寶寶必須放棄一些……”養娃肯定累,但如果情況糟糕到整個人負面情緒很重,完全沒有自我空間,就是個很嚴重的問題了。

  在奶瓶和尿布面前,也要保持身為女人的優雅。

  盡可能利用碎片時間做需要做的事,留出整塊時間做你愛做的事,讀書寫作、健身畫畫,亦或者逛街看電影、美容做美甲……因為養娃是一場持久戰,每一個戰士都需要一點調劑、一點安慰。

  【快樂媽咪說】

  沒錯,有了孩子,確實會很累會失去很多自由,確實在某種程度上導致生活質量下降。但是,生活始終是自己的,不要有了寶寶失去了自我,更不要拿孩子當藉口,自己的生活要好好支配,帶娃不妨礙精彩過活





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