塵 ? 皮膚 過敏 為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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一名33歲粉領族因結婚4年不孕,向台中市澄清醫院中港院區生殖醫學中心主任謝昌興求診,醫師發現,她有糖尿病家族家族病史,兄弟都不到40歲禿頭,她因愛吃甜食、喝含糖飲料肥胖,罹患多囊性多囊性卵巢症候群,加上兩側輸卵管阻塞不孕,經腹腔鏡打通輸卵管,並在卵巢打了多個細孔後,如今懷孕八個多月,產檢正常。

謝昌興說,不孕症婦女中,近二成為多囊性卵巢症侯群,成因與家族遺傳、飲食習慣有關,尤其高糖高油脂的飲食習慣,例如甜食、含糖飲料、過甜水果等,不但易使婦女肥胖,也使得多囊性卵巢症候群不孕症患者有增加趨勢。

謝昌興指出,這名患者因罹患多囊性卵巢症候群,卵巢皮質較厚,使卵子無法排出進入輸卵管,加上骨盆內輸卵管、卵巢及子宮嚴重沾黏造成雙側輸卵管阻塞,出現排卵障礙不孕,也因此出現月經不規則。

謝昌興說,這名粉領族經腹腔鏡手術,分離沾黏的輸老行家膠原蛋白卵管、卵巢及子宮,並打通輸卵管,再以18號長針,在兩側卵巢各打約8到10個細孔,如同為卵子打開多個窗口,讓卵巢可以正常排卵,順利進入輸卵管受精。

他指出,多囊性卵巢症候群症狀包括月經不規則、肥胖,不該長毛的地方長毛,如體毛、鬍子等,心血管疾病、子宮內膜增生甚至癌化風險高,男性則有不到40歲禿頭、肥胖等困擾,若婦女有家族糖尿病史、兄弟未滿40禿頭、月經不規則、肥胖等困擾,應減重,並及早接受檢查治療。

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眼乾不要依賴眼藥水

眼乾不要依賴眼藥水



眼睛的保健考慮,眼藥水能不用就不用,尤其是對於單純性視疲勞,眼藥水絕對不是必備品。對於普通人來說,最常見的問題是視疲勞,視疲勞有多種原因,一般人很難對症用藥。即使需要用眼藥水,也最好在醫生指導下使用,免得對眼藥水產生依賴 。

  近視的人如果經常不戴眼鏡的話,視疲勞的發作會比較頻繁。出現這種情況時最好讓眼睛休息一下,或者戴合適度數的眼鏡看東西。

  有些人眼部不舒服、乾澀是因為眼睛本身有毛病。除了屈光不正之外,隱性的斜視,特別是有隱性的外斜視的人看東西比正常人容易累。如果有斜視,滴眼藥水是不能解決問題的,應該去醫院進行檢查。

  做好預防可少用眼藥水

  電腦族只要做到以下幾點,就可以少用眼藥水:用電腦時間不要太長,用電腦或看電視1~2個小時應休息10分鐘,同時增加眨眼次數以濕潤眼球,每分鐘眨

眼的次數應在15~20次,並要眺望遠處,讓眼睛充分放鬆。每天在電腦前工作累計不要超過6小時。戴隱形眼鏡的人,只要平時注意個人衛生,嚴格按照正規操

作程序戴、卸,也不必老滴眼藥水。除了滴眼藥水,還有些方法能夠緩解眼睛乾澀,如做眼保健操、多看遠處等。





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