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宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

寒流來的時候選購溫暖的寢具真是太重要了! 因應四季變化枕頭選擇各種材質寢飾家俱、東森購物網滿足您與家人的需求。

家有過敏兒,需要除塵抗螨材質寢飾;保暖舒適羽絨被;健康記憶床墊寢具、枕頭;各式床墊抱枕蓆墊等3m寢具寢具家飾,滿足各種年齡層的需求,提供適應保暖舒適的枕頭高度季節替換;除了寢飾,連同沙發床、床架等寢具,也能在這找到。

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4習慣治療失眠 4習慣治療失眠



  1、保持平常心態

  心情過度緊張、壓抑、焦慮都可能導致難以入眠,出現失眠的症狀。心情好,睡覺也會跟著香甜很多,這也就是為什麼心情好,皮膚也跟著好的原因。

  2、好環境幫助睡眠

  營造一個優質的睡眠環境:關燈、安靜、或點一盞有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太熱的環境。

  睡前泡個澡或者腳,能夠有效幫助消除疲勞,促進血液循環,誘導人體進入睡眠狀態等,對身體是百利而無一害。

3大寶典治療女人失眠

  3、飲食習慣

  每天下午以後避免刺激性飲料如酒、咖啡、茶、可樂、睡前避免吃大餐等。

  4、不看刺激性影片

  睡前避免觀賞緊張刺激恐怖的電視、電影如鬼片、兇殺片等,造成心理不安而影響入睡。

  3 運動治療失眠

  1、體育鍛煉

  體育鍛煉的項目很多,如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球,以及游泳、健美操、跑步、競走等。以上體育鍛煉項目,可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力,以及客觀環境條件,選擇1~2項堅持鍛煉,日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。

  2、太極拳

  太極拳鍛煉是一項非常有益的健身運動,只要能夠長期堅持,不僅有健身作用,並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒,改善睡眠,改善大腦功能,有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。

  3、練氣功

  氣功有助於精神放鬆,情緒安定,注意力集中,能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。只要失眠的人能夠正確學練氣功,收效多數是滿意的。進行氣功練習治療失眠,應注意做好“三調”和“四法”。

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  3飲食治療失眠

  1、小米粥

  小米粥中的營養非常豐富,可以說在所有的穀物類食物中小米所含有的氨酸含量是最高的。不但如此,在小米粥中所含有的澱粉也非常多,它可以加快胰島素的分泌,以此來提高進入腦內的色氨酸數量。另外,小米粥含有催眠的特殊成分,因此盡量多吃小米粥便可有效的緩解失眠症狀。

  2、牛奶

  面對失眠吃什麼好的問題,我們可不要忽視了牛奶。養生專家表示,牛奶是不可多得的天然催眠食物,這是由於在牛奶中含有可以使人產生疲倦的色氨酸。我們

之所以會出現失眠的情況,是由於腦細胞分泌血清素減少的緣故,血清素可以一直大腦的思維活動從而使人進入睡眠狀態。而色氨酸是人體產生血清素的原料,所以

說晚上喝牛奶可以促進睡眠。

  3、蘋果

  蘋果同樣可以有效的治療失眠問題,在失眠的時候你不妨試著吃一些蘋果、香蕉等氣味芬芳的食物,它可以有效的促進睡眠。而且這類食物屬於鹼性食物,不但能夠促進睡眠,同時還能夠有效的抗肌肉疲勞。





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商品訊息描述:
  • ◎商品特色:
    ◆材質:超細纖維,布料柔軟細密札實,耐洗耐磨色牢度佳,經久耐用。
    ◆觸感:透氣舒適、觸感綿密不起毛球,與身體接觸無刺激感。
    ◆視覺:卡通童趣風格精緻貼布繡,簡單大方,造型具立體、色彩度及時尚感。
    ◆專業處理:環保染劑印染、無毒性、不褪色,安全有保障。

    ★★獨家貼布繡立體車縫設計★★
    2014引領時尚卡通圖案貼布繡床組設計,多款原創卡通主題設計搭配活潑繽紛色彩,有別於一般印花床組更添精緻細膩質感,貼布繡圖案生動活潑,運用拼貼概念讓卡通圖案更具立體層次感,簡單原色組合充滿個性時尚感,大人小孩皆好使用,為生活增添幾分歡樂童趣!

    ◎單品特點:
    ◆被套:被套設計輕薄透氣好使用,可依照個人習慣置入各種厚度的被胎,依季節靈活運用搭配,一年四季皆可使用。
    ◆印染:布料採環保染劑印染,環保無毒性、無致癌物,不刺激皮膚、不褪色。
    ◆設計:卡通圖案採貼布繡設計,刺繡圖案精緻細膩,被套深淺粉紅搭配,增添色彩視覺變化,趣味小熊立體層次感,讓臥室充滿歡樂氣息。
    ◆枕套:歐式有邊薄枕套設計,信封式開口容易拆洗更換枕頭,無拉鍊安全舒適不刮傷肌膚,有邊枕設計讓床組更具立體層次感。
    ◆床包:以素面布料製作簡單俐落,床包加高設計,可完整包覆床墊,上下ㄇ字型鬆緊帶設計,固定效果佳。
    ◆組合:輕便簡單的被套床包組,無論使用或是換洗皆可輕易操作,折疊後體積輕巧不占空間更好收納,符合現代居家使用。

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  • ◆商品內容:
    .內容:雙人床包 x 1 + 薄被套 x 1 + 歐式有邊薄枕套 x 2 / 四件式 x 1組
    .材質:100%聚酯纖維
    .隱密式床包收縮帶:有,ㄇ字型
    .被胎綁繩:有,內四角
    ◆尺寸:
    .雙人床包:5 x 6.2呎 / 150 x 186cm x 1 (可包覆床墊高度28 正負 1cm,30cm以內)
    .薄被套:6 x 7呎 / 180 x 210cm x 1
    .歐式有邊薄枕套:1.5 x 2.5呎 / 45 x 75cm x 2
    .顏色:如圖 / 請參考花色說明圖 (產品可能因拍攝、網頁、螢幕顯示之關係產生些許色差,實品顏色更佳。)
    .製造:中國


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